Maar nog meer met je Brein.
Ik weet hoe dit werkt. Niet uit een boek, maar omdat ik het zelf heb geleefd.
Eten was voor mij geen honger.
Het was oplossen.
- Van spanning.
- Van leegte.
- Van dingen waar ik geen woorden voor had.
Dus ik at. En ja, mijn lichaam veranderde.
Maar mijn gedrag?
Dat bleef hetzelfde.
Dus bleef ik:
– denken zoals vroeger
– reageren zoals vroeger
– terugvallen in wat ik kende
Niet omdat ik het niet wilde.
Maar omdat mijn brein daar nog stond.
En dat is waar het misgaat.
Niet bij eten.
Niet bij discipline.
Maar bij wat je ooit hebt aangeleerd om jezelf staande te houden.
Overgewicht is geen gebrek aan wilskracht.
Het is aangeleerd gedrag dat ooit werkte.
Alleen nu niet meer!
En zolang je dat niet aanpakt…
blijf je in hetzelfde rondje lopen.
Blijf je dit herhalen?
Of is het klaar?
Ik kan je helpen om weer connectie te maken met je lijf.
Stuur me een bericht.
Met vriendelijke groet,
Jolanda Krootjes
