Over zelfbeeld en mentale impact na gewichtsverlies
Heb jij dat ook? In deze blog vertel ik mijn verhaal. Lees mee!
In 2005 onderging ik een maagverkleining in België. Ik dacht: als ik straks slank ben, dan is alles opgelost. Dan voel ik mij zelfverzekerd.
Dan ben ik blij met mijn lijf. Dan zijn mijn problemen voorbij. Niets was minder waar.
Mijn lichaam veranderde snel, maar mijn overtuigingen niet. Veel mensen die snel afvallen, door een bariatrische operatie, medicatie of intensieve leefstijlverandering, merken dat de mentale impact groter is dan verwacht. Het gewicht verdwijnt, maar het oude zelfbeeld blijft vaak bestaan.
Je identiteit verandert niet automatisch mee met je lichaam. Dat kan verwarrend zijn. Soms zelfs ontregelend, misschien herken je dit: angst om weer aan te komen, moeite met complimenten, het gevoel dat je nog steeds “die oude versie” bent.
- Perfectionisme of controle
- Onrust ondanks succes
Dit zijn geen karakterzwaktes, dit zijn patronen.
Wanneer je snel gewicht verliest, loopt je brein vaak achter op je lichaam. Je gevoel van veiligheid, je overtuigingen en je identiteit hebben tijd nodig om te integreren wat er fysiek al veranderd is. En daar begint voor mij breintraining. Breintraining richt zich niet op het lichaam, het richt zich op mentale patronen.
- Op het inzichtelijk maken van oude overtuigingen.
- Op het trainen van nieuwe reacties.
- Op het mentaal landen in je nieuwe realiteit.
Ik werk breder dan alleen gewichtsverlies. Breintraining gaat over identiteit, gedrag en stabiliteit in allerlei levensfasen. Maar dit thema ken ik van binnenuit. Ik weet hoe het is om te denken dat de buitenkant alles gaat oplossen. Echte rust ontstaat van binnen.
Breintraining is:
- Geen therapie en geen medische behandeling.
- Het is mentale training.
- Het is oefenen en herhalen.
- Je bewust worden van je patronen en leren hoe je ze kunt beïnvloeden.
Je bent afgevallen, maar ben je ook geland?
Misschien is dát wel de echte verandering.
Dat is Klare Taal
